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Bonjour !
Blog de sevmatis
aide blog-
unpeu de sport... publié le 26/06/2011 à 01:55
30 min de marche et joggins ( 20 marche/ 10 cours) en bord de mer!
mon alimentation Petit-déjeuner : Thé infusé, non sucré, Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, sucrée, Pain de seigle et froment, Banane, fraîche, pulpe, Margarine à 80% MG, au tournesol, en barquette, Pom Déjeuner : Dinde, viande, rôtie, Carotte, crue, Chou de Bruxelles, cuit, Sauce vinaigrette, allégée, Huile d'olive vierge, Comté, Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Chocolat n Goûter ou snack : Salade de pommes de terre, Dinde, viande, rôtie, Betterave rouge, cuite, Apéritif à base de vin ou vermouth, Calmar ou Calamar, frit Dîner : Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, édulcorée, Raisin noir, frais Verres d'eau : 10 Calories consommées : 941 kcal (0) commentaires
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