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Bonjour !
Blog de sevmatis
aide blog-
moins 700g publié le 05/06/2011 à 02:39
...30 min de sport dans la mer!
allez on relache pas l'effort, bises
mon alimentation Petit-déjeuner : Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Confiture ou marmelade, tout type (aliment moyen), Banane, fraîche, pulpe, Thé infusé, non sucré, Pain aux céréales et graines, artisanal, Marg Déjeuner : Thon, au naturel, appertisé, égoutté, Sauce vinaigrette, allégée, Carotte, appertisée, égouttée, Tomate, crue, Poireau, cuit Goûter ou snack : Lentille, cuite, Fruit de mer (aliment moyen), Kir (au vin blanc), Macédoine de fruits au sirop, appertisée, égouttée, Riz blanc, cuit, Huile d'olive vierge Dîner : Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Confiture ou marmelade, tout type (aliment moyen), Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Chocolat noir, extra, dégustation, 70% ca Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1075 kcal (1) commentaires
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j'aimerais bien en arriver là moi, mais je stagne...
Courage, patience et determination !!!
tres bon dimanche ma belle
gros bisou