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Bonjour !
Blog de sevmatis
aide blog-
dure journée ouf fini!!! publié le 24/05/2011 à 01:59
j'ai qd même pris le temps de marcher 20 min dans la mer + ballon avec mon petit sur le sable!!! ah oui et 30 min de repassage sous les tropiques AVEC + DE 30 ° ça fait combien de calorie otées???
Bonne soirée à toutes!!!!!!!!!!!
ah encore une chose, j'ai pas suivi les menus du 1er jour mais je me tiens avec pas plus de 1500 cal!!!!!!!!!!!
mon alimentation Petit-déjeuner : Thé infusé, non sucré, Céréales pour petit déjeuner "ligne" aux fruits, enrichies en vitamines et minéraux, Spécialité laitière type yaourt au lait entier au bifidus et aux fruits, Déjeuner : Huile d'olive vierge, Carpaccio de boeuf, Fromage à pâte ferme 40-50% MG/MS, Pain complet, fabrication artisanale Goûter ou snack : Poisson cuit (aliment moyen), Soupe de légumes, tout type, Haricot vert, surgelé, Fromage blanc battu 20% MG/MS nature Dîner : Compote de fruits divers, allégée, appertisée, Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1092 kcal (0) commentaires
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