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Bonjour !
Blog de sevmatis
aide blog-
bonne surprise sur la balance publié le 07/08/2011 à 01:47
55.3 mes amies, enfin je touche au but!!
récompense un mini macaron à la violette et une soirée pizza maison...+ de calories que depuis longtemps mais m.... une victoire ça se fête!!! et puis on est pas encore au 1500 cal/jour de stabilisation!!!
1h de marche 12275 pas 368 cal brulée!!
bonne fin de journée et merci encore mes aminautes, sans vous j'aurai jamais réussi
mon alimentation Petit-déjeuner : Thé infusé, non sucré, Pain complet, fabrication artisanale, Matière grasse à 55-60% MG, allégée, riche en oméga 3 et 6, Confiture ou marmelade, tout type (aliment moyen), Poire, f Déjeuner : Artichaut, cuit, Poireau, cuit, Sauce vinaigrette, allégée, Tomate, crue, Épinard, cru, Rillettes de thon, Pain de seigle et froment, Macaron moelleux fourré à la confiture ou à la Goûter ou snack : Céréales pour petit déjeuner "ligne" nature, enrichies en vitamines et minéraux, Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, édulcorée Dîner : Noix de coco,, Pizza (aliment moyen), Épinard, cru, Rhum, Nem ou Pâté impérial, Sauce vinaigrette, allégée Verres d'eau : 15 Calories consommées : 1237 kcal (1) commentaires
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Marissa02 publié le 07/08/2011 à 10:32Sevmatis : bravo ! J'espère suivre ton chemin.... et ton alimentation est toujours exemplaire ! BIsous
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