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Bonjour !
Blog de sevmatis
aide blog-
vive le week end publié le 29/05/2011 à 02:24
bon je me suis pesée et moins 1.5kg depuis le début!!!
20 min de marche rapide dans l'eaugrosse chaleur!!!
mon alimentation Petit-déjeuner : Thé infusé, non sucré, Banane, fraîche, pulpe, Pain aux céréales et graines, artisanal, Margarine à 80% MG, au tournesol, en barquette, Pruneau, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature Déjeuner : Salade verte, sans assaisonnement, Tomate, crue, Artichaut, cuit, Sauce vinaigrette, allégée, Pain aux céréales et graines, artisanal, Fromage (aliment moyen) Goûter ou snack : Agneau, épaule, maigre, rôtie, Potiron, cuit, Champignon de couche, sauté, Pomme de terre, rissolée, surgelée, Compote de fruits divers, allégée, appertisée Dîner : Calmar ou Calamar, frit, Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe, Raisin noir, frais, Apéritif à base de vin ou vermouth compote allègée Verres d'eau : 15 Calories consommées : 1178 kcal (1) commentaires
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merci beaucoup pour ton soutiens !!!
et tres bonne semaine à toi
gros bisous