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Bonjour !
Blog de seviewan
aide blog-
Lundi 17 février. Nouveau depart publié le 17/02/2014 à 07:05
Bonjour N'arrivant pas a être sérieuse si je ne suis pas stricte ou si je n'ai pas un cadre je comme ce aujourd'hui un programme concocté par moi. Le matin fruit un gâteau un café noir sans sucre Midi poisson sans sauce ou viande blanche ou viande grillée avec légumes. Pas de pain Laitage et fruit. Ou crudités en entree a la place Le soir potage ou salade composée légère. Squats et abdos Ce matin j ai déjà fait 100 squats. Bisous(2) commentaires
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eh bien ! quel programme !
avec ça, si tu décolles pas !
attention à la salade le soir car salade = vinaigrette ou sauce salade et les calories grimpe très vite si ta vinaigrette est "classique" c'est à dire à l'huile;
Je te conseille de te faire une sauce salade maison avec un yaourt nature (plus digeste en+, ça sera mieux pour ta ligne et ton sommeil)
Bisous !
(je reposte mon com' ici, car comme ton article a été validé 2 fois, je suppose que tu vas supprimer le 2ème...)
oui tu demmarre correctement ta semaine et
tu n'auras que satisfaction
bon lundi