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Bonjour !
Blog de seviewan
aide blog-
mes menus du jour J1 S1 publié le 17/02/2014 à 18:59
Moins de 1200 Kcal, donc on peut dire pas mal
des proteines, pas trop de gras, je pense être dans les clous... on verra bien dans une semaine
bon apres , la semaine prochaine je pars chez ma maman au paradis du gras, mais je ferai attention, c'est clair!!!!
mon alimentation Petit-déjeuner : Gâteau moelleux fourré au chocolat ou aux pépites de chocolat ou au lait, Banane, fraîche, pulpe Déjeuner : Poulet, blanc, cuit, Sauce au curry, Polenta ou semoule de maïs, cuite, Ratatouille niçoise, Mirabelle, fraîche, Yaourt au lait entier, nature, Édulcorant à l'aspartame Dîner : Salade composée avec viande ou poisson, appertisée, égouttée, Sauce (aliment moyen) Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1108 kcal (4) commentaires
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Moi perso la dite m'avait dir de ne pasdescendre en dessus de 1200 kcal sinon le corps se met en mode famine et baisse ses conso de base (cerveau..) qui sont bien plus importante que l'activité physique en proportion, donc pas rentable... et dans ces baisses, comme le muscle consomme plus que le gras, le corps fait fondre le muscle pour moins consommer, d'ou peut-être le peu d'effet des squats?''
Bisous et mange un tout petit peu plus
Invitée à droite à gauche
Ce soir sport et demain focus on mes sensations
Parfait ton menu de la journée!
Bisous
Mais je ne me laisse pas faire... je prends le taureau par les cornes... dessiner mon corps, éliminer le gras, le sucre... sport a gogo... motivation santé, héhé
Suite a ma crève, j'en ai profité pour les questions sup, le doc m'a bien tout montré avec schéma comment ça ce mets, je suis hyper confiante ;)
Des vacances au paradis du gras >_< Courage
Bisous bisous