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Blog de seviewan
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Mi journée du mardi, programme établi publié le 03/12/2013 à 13:44
Salut les filles!
Journée de cours terminée! c'était super intéressant, et sur le retour dans le train j'ai adoré ecouter une nana raconter comme elle fraudait aux impôts ^^
J'ai fait mes exercices bras du CraZy calendrier de l'Avent, mission accomplie!
cet après midi, c est contrôle technique ^^ le petit passage que je déteste mais bon mon stérilet arrive à échéance ^^.
Mes satisfactions du jour :
avoir A NOUVEAU résisté à des chouquettes ce matin
avoir pensé a bien revisser ma bouteille d'eau avant de faire l'exercice des bras (bon j'ai failli me la renverser sur la tête!!)
ne pas être allée chez Ronald ce midi et avoir opté pour plus sage, même si j'ai abusé sur la quantité de pain!
avoir déjà réfléchi au dîner pour pouvoir gérer le nombre de calories sur la journée....
je vais avoir un peu de temps avant mon rdv je vais tâcher de vous lire et de vous commenter autant que possible!
bisous bisous
ps les filles, dites moi quelqu'un s'en connait en métabolisme de base? j'ai calculé le mien et il est de :
MB :1366
Kcal/24h - selon Harris & Benedict
MB :1302
Kcal/24h - selon Black
est ce que c est en dessous de ce métabolisme de base que l'on perd ou justement est ce qu'on ne doit pas descendre en dessous?
mon alimentation Petit-déjeuner : Café noir, non sucré, Madeleine Déjeuner : Crudité, sans assaisonnement (aliment moyen), Pain, baguette courante, Jambon cuit, de Paris, DD, Vacherin Mont d'Or, Emmental, Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe, Spécialité Dîner : Poulet, blanc, cuit, Pâtes alimentaires, cuites, Parmesan, Champignon, tout type, cru, Banane, fraîche, pulpe Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1222 kcal (7) commentaires
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opur le métabolisme de base c'est le minimum que tu dois manger pour ne pas faire de carences et d'ennui de santé
bisosu
Tu ne dois pas descendre en dessous du métabolisme de base ;) sinon tu vas stocker
Pour te répondre, oui je suis en mater cette semaine et mes élèves sont trop mignons :)))
Bisous
Gros bisous
Bisous à toi