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c est mardi!! et le soleil est de la partie
publié le 24/09/2013 à 09:21 |
Bonjour les filles
bon dans mon menu on inverse le midi et le soir, ce midi, je mange le reste de cluchilli d hier, la recette est tres tres simple vraiment
ngrédients
200 g Bœuf, steak haché 5% cru
2 pièce(s) Oignon, (émincés)
100 g Haricot vert, (1 boîte)
250 g Haricots rouges cuits
30 g Tomate : concassée, pelée, pulpe en dés (conserve au naturel), (2 CS de purée de tomate)
200 g Sauce chili
Instructions
pour ma part j ajoute un peu de gruyere râpé, c est encore meilleur
Pour ce soir, je pensais donc faire des saucisses lentilles comme indiqué sur mon menu mais pour cela, il faut que je me motive a sortir...et la ce matin j'ai juste envie de glandouiller!!
la, je vais prendre mon second mug de café, puis faire mes 130 squats , manger mon fromage blanc, puis me pousser a sortir faire un tour de marché, pas pour acheter mais pour marcher ^^
des bisous!!!
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Café noir, non sucré, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Sucre roux |
Déjeuner : | Saucisse de Montbéliard, Lentille, cuite, Carotte, cuite, Banane, fraîche, pulpe |
Goûter ou snack : | a determiner mais environ 100 kcal ^^ |
Dîner : | Steak haché 15% MG, cuit, Haricot rouge, cuit, Tomate, purée, Haricot vert, surgelé, cuit, Oignon, cuit, Gruyère |
Verres d'eau : | 8 |
Calories consommées : | 1106 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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alors t'as bougé??? il faisait super beau aujourd’hui!
Je te souhaite une bonne journée gros bisous
Tu rajoutes un peu de riz ça fait la dose de féculents ;)
Bisous