| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de seviewan
aide blog-
c est mardi!! et le soleil est de la partie publié le 24/09/2013 à 09:21
Bonjour les filles
bon dans mon menu on inverse le midi et le soir, ce midi, je mange le reste de cluchilli d hier, la recette est tres tres simple vraiment
ngrédients
200 g Bœuf, steak haché 5% cru
2 pièce(s) Oignon, (émincés)
100 g Haricot vert, (1 boîte)
250 g Haricots rouges cuits
30 g Tomate : concassée, pelée, pulpe en dés (conserve au naturel), (2 CS de purée de tomate)
200 g Sauce chiliInstructions
- 1.Dans une poêle, faire revenir les 2 steaks émiettés pendant 8 minutes. Ajouter les oignons et les haricots verts. Déglacer avec la purée de tomates.
- 2.Ajouter les haricots rouges et la sauce chili. Laisser mijoter 2 minutes à feu doux et servir.
pour ma part j ajoute un peu de gruyere râpé, c est encore meilleur
Pour ce soir, je pensais donc faire des saucisses lentilles comme indiqué sur mon menu mais pour cela, il faut que je me motive a sortir...et la ce matin j'ai juste envie de glandouiller!!
la, je vais prendre mon second mug de café, puis faire mes 130 squats , manger mon fromage blanc, puis me pousser a sortir faire un tour de marché, pas pour acheter mais pour marcher ^^
des bisous!!!
mon alimentation Petit-déjeuner : Café noir, non sucré, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Sucre roux Déjeuner : Saucisse de Montbéliard, Lentille, cuite, Carotte, cuite, Banane, fraîche, pulpe Goûter ou snack : a determiner mais environ 100 kcal ^^ Dîner : Steak haché 15% MG, cuit, Haricot rouge, cuit, Tomate, purée, Haricot vert, surgelé, cuit, Oignon, cuit, Gruyère Verres d'eau : 8 Calories consommées : 1106 kcal (5) commentaires - 1.Dans une poêle, faire revenir les 2 steaks émiettés pendant 8 minutes. Ajouter les oignons et les haricots verts. Déglacer avec la purée de tomates.
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
alors t'as bougé??? il faisait super beau aujourd’hui!
Je te souhaite une bonne journée gros bisous
Tu rajoutes un peu de riz ça fait la dose de féculents ;)
Bisous