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Bonjour !
Blog de severinej
aide blog-
besoin conseil publié le 27/05/2014 à 10:15
bonjour je vai essayer dejeuner le matin mais ke me conseiller vous manger svp merci
(9) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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et pt à pt tu baisseras tes portions
tu marques bien ce que tu manges et je vais te suivre
bises
2 tranches de pain aux céréales avec une noisette de margarine enrichie en oméga 3
3 noix
1 tasse de café ou thé avec un sucre maximum
1 tasse de café ou thé sans sucre
3 noix
Fromage blanc 20 % MG avec 1 c. à café de sucre
1 tasse de café ou thé avec un sucre maximum
3 noix
2 tranches de pain aux céréales avec une noisette de margarine enrichie en oméga 3
1 tasse de café ou thé avec un sucre maximum
1 yaourt nature avec 1 c. à café de confiture
1 fruit de saison
1 tasse de café ou thé avec un sucre maximum
1 kiwi
1 yaourt nature avec 1 c. à café de sucre
1 tasse de café ou thé avec un sucre maximum
3 poignées de céréales sans sucre
1 fruit de saison
1 tasse de café ou thé avec un sucre maximum
2 clémentines
1 yaourt nature avec 1 c. à café de sucre
3 pruneaux
1 tasse de café ou thé avec un sucre maximum