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Appréhenssion
publié le 08/04/2011 à 16:28 |
Pesée demain matin
Y'a une éternitée que je suis pas monté sur la balance, je stress un peu ! Que va-t-elle m'annoncé ? Prise ou perte de poid... ? Aïe, aïe, aïe !
Au fait, on m'a dit un jour que boire un grand verre d'eau fraiche le matin avant le petit déjeuner aidais a la perte de poid, c'est vrai ou pas ?
& pour le petit déj', vaut-mieux manger normalement et limité dans la journée ou le contraire ?
(parce que ma tasse de lait et mes deux biscottes, j'y tiens)
Mais si je dois y remédier, je le feraais !
Biz à toutes
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Le verre d'eau le matin te permet de te réhydrater ça ne fait que du bien !
Le petit déjeuner est essentiel, il te permet de donner à l'organisme qui est restée sans carburant pendant toute la nuit de faire le plein d'énergie.
Il vaut mieux
Manger à sa faim le matin
Manger normalement à midi
Manger plus léger le soir.
Il ne fait jamais sauter un repas à la limite 1 fruit et du pain complet, ou 1 laitage avec 1 fruit, enfin il faut des nutriments et tout ce qu'apporte la nourriture à ton corps pour pouvoir faire un régime qui ne soit pas une perte d'eau ni de muscle.
Une alimentation plus légère et équilibrée et beaucoup plus sensée.
Faire une diète mets en danger ton organisme
Tu pers beaucoup mais de l'eau et du muscle et lorsque tu reprends tu reprends de l'eau et de la graisse !
Donc j'espère que ces quelques mots déjà te seront utile .
Marielaureandré une des diététicienne du site à ouvert un groupe ou tu peux demander à aller même si tu n'as pas acheté son livre?
C'est une femme ouverte, pleine de bon sens.
Le groupe s'appelle le régime qui marche titre de son dernier livre.
Si tu ne sait pas comment faire dans le site, je te conseille de lire le livre pour les nouilles qui est offert à tout les membres.
Tu cliques dessus pour le télécharger.
Lorsque tu es sur accueil c'est sur la gauche.
Gros bisous à bientôt.