Et oui pas de nouvelles, mauvaises nouvelles
quand je déserte le site, souvent c'est parce que ma motivation s'effrite et que les compulsions sont revenues ! cette fois ci cela a duré plus d'une semaine, heureusement je n'ai pris qu'1 kilo mais certainement que de gras, compulsions de sucre (bonbons, chocolat et patisserie essentiellement)!! je déteste ne pas savoir Non à ces compulsions !! je connais pourtant le processus, je sais ce qu'il faut faire et malgré tout les émotions (fatigue, ennui, coups de mou) m'envahissent, sont plus fortes, je déteste être aussi "faible" à ce moment là ! bref reprise en mains, et j'ai reperdu ce kilo, donc de nouveau à 57,5 kg ! il faut que je mange sainement et équilibré, les vacances sont dans 1 mois, j'ai envie de me sentir bien !!!
Lundi, rdv avec un kiné du sport pour avoir un nouveau diagnostic sur les douleurs ligamentaires et peut être me planifier une reprise du sport, j'espère que je vais trouver une solution pour reprendre le sport rapidement, j'ai besoin de me défouler et me tonifier, poids correct mais ventre mou et qq poignées d'amour à dégommer !
Bizz à tous, bonnes vacances aux plus chanceux et bon courage pour ceux qui travaillent.
A très bientôt, bizz
Super si tu as reperdu le kg, courage, tiens bon, il faut qu'on essaie d'avancer pas à pas!
Bisous