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Bonjour !
Blog de sevd14
aide blog-
Sniff je stagne !!! publié le 21/01/2014 à 11:33
Et oui depuis 1 semaine, je n'ai pas perdu 1g pourtant je ne fais aucune entorse à mon équilibre alimentaire et 3 fois 45 min par semaine de renforcement musculaire... je vais devoir me remettre au cardio, je suis tellement fatiguée que je n'ai aucune motivation pour monter sur mon vélo ellyptique, mais sans cela, je vais avoir beaucoup de mal à dégommer ces satanés kilos !!!
C'est vrai que les kilos de grossesse sont plus difficiles à enlever, en tout cas dans mon cas !
Ce midi petite salade de légumes + boulgour + poulet puis 1 yahourt allégé + 1 café + mon carré de chocolat noir (une petite douceur!)
Bisous à toutes et bonne journée
(3) commentaires
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Il faut que j'arrive à faire chaque semaine 1 séance de cardio et 2 séance de renforcement musculaire. Nouveau challenge ! et puis dormir pour récupérer de ces nuits hachurées. Bonne semaine à toutes 2
Je pense que la reprise du cardio serait une bonne chose...le renforcement musculaire n'est peut etre pas suffisant!!
Monte sur ton elliptique au moins 15 min et tu verra je suis certaine que tu y reprendra vite gout!!
En tout cas ne relache pas tes efforts, tu l'a dit les kilos de grossesses s'accrochent, le corps a besoin de plus de temps pour reprendre son rythme!
Bisous
Là je suis sur le groupe 2014: les kilos s'envolent.
Défi de la semaine 10 squat par jour + 10 le lendemant, et 3 fois 20 min au moins de cardio dans la semaine + 1 l d'eau et pas d'ascenseur !
Courage, courage !