çà y est, j'ai retrouvé mon poids d'il y a 15 jours, quel dommage de perdre son temps et son énergie à reperdre le poids pris lors des laissers allers ! mais le principal c'est de perdre

plus que 4kg à perdre !!! et bientôt le retour des robes pour l'été,

Nous savons toutes le bien être que cela procure d'être en phase d'amaigrissement, de manger plus équilibré, de se sentir plus légère avec plus d'énergie et surtout l'estime de soi remplit à bloc ! et pourtant les phases de "remplissage" apparaissent de temps à autre, lacher prise, fatigue, émotions négatives, envies... qui mettent à mal tous les efforts faits,

Il faut accepter ces moments et se ressaisir assez rapidement pour ne pas reprendre des habitudes mauvaises pour sa ligne et sa santé. Je sais que j'arriverai à perdre le poids que je souhaite, j'y arrive toujours même si il y a des tourbulences dans le parcours. Par contre bien plus compliqué de conserver le poids de forme sur la longueur, souvent à l'arrivée, on se laisse de nouveau tenter peu à peu sans prendre 1 gramme sur la balance puis au bout de qq temps l'estomac s'aggrandit, le gout du sucre et du gras revient et le poids s'envole, difficile ensuite de retrouver la motivation pour se mettre au sport et à diminuer les quantités.. Il faut réellement opéré un changement de mode de pensée et de rythme de vie, avoir toujours un oeil sur la balance pour vérifier, essayer de respecter son corps en lui donnant de bonnes choses pour fonctionner, se ressaisir et se donner une limite de lacher prise (ex pas plus de 3jours).

L'été approche je vais y arriver !!! et ensuite une bonne hygiène de vie à vie