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Blog de sevd14
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De retour parmi vous !! publié le 09/10/2012 à 16:22
Me voici de retour parmi vous ! bilan poids après 3 semaines de vacances +1.5kg, c'est raisonnable en fait j'avais pris 3kg les 2 premières semaines, quand j'ai vu le chiffre sur la balance ! j'ai tout de suite réagi (heureusement) en réduisant mon alimentation et bouger un peu plus la dernière semaine de vacances, j'ai rectifié le tir, ouf !!! J'ai déjà du mal à faire ma rentrée au travail et retrouver la routine de la maison, heureusement que j'ai maitrisé la prise de poids, j'étais très mal partie ces 2 1ères semaines, je m'étais laché sur la nourriture, les apéros, et peu d'activités sportives. La dernière semaine de retour chez moi, j'ai pu reprendre une alimentation plus saine, et le sport progressivement... Cette semaine reprise d'une alimentation équilibrée et au moins 3 séances de sport de 45 min !!! il faut vraiment que je me trouve un défi pour me remotiver pour la "rentrée" !!!
Contente de vous retrouver !
(5) commentaires
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J'espere que ta journée se passe à merveilles et que tu profite car c'est pas tout les jours notre anniversaire hein!!:))
Très bon anniversaire en tout cas!! :)
Bises
Bon programme sport pour toi et bon défi,
Bisous
Eh oui il faut retrouver nos habitudes, et perdre les mauvaises!!:))
Tu as limiter la casse coté balance c'est un très bon point, il te reste plus qu'a te motivé pour te remettre dans le sport!!
Féline a créer un groupe pour ce motivé à une action perso pendant 21 jours, cela peut peut-etre te motivé!!:))
Allez c'est partie!!:))
Bises
Merci pour ton message ! effectivement il faut se réadapter au quotidien et à la reprise de toutes les activités de la maison, de l'école, du travail... et se trouver des créneaux sport, loisirs, cela va se remettre en place petit à petit.. les débuts sont toujours difficiles! Courage à toi, j'ai pu lire sur ton blog que tu avais eu quelques coups de spleen en cette rentrée, on a tous des phases de ras de bol, de tristesse... il faut les prendre comme elles viennent... pour se remobiliser ensuite sur ses besoins, et repartir de bons pieds !
Bisous