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Blog de sevd14
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le retour des poignées d'Amour ! publié le 30/07/2012 à 14:57
Difficile de stabiliser le poids, dès que je me lache un peu le wk, je dois redoubler d'effort pour perdre le poids pris !! j'ai la sensation que je devrais être au régime à vie, pour éviter cette bouée qui apparrait dès que je me fais un peu plus plaisir !
Bon et à vrai dire, je ne dois pas faire de sport pendant 1 semaine suite à une intervention chirurgicale, j'ai la sensation de m'empater et finalement je n'ai plus cette source de bien^tre et la satisfaction de soi que je ressens après l'effort, reprise du sport jeudi, patience, patience... me dépenser devrait me faire sentir bien dans mon corps et dans ma peau!!!
Paradoxalement, je me dis également que le sport c'est à vie car dès qu'on arrête les envies de manger se régulent plus difficilement et le corps à vite fait d'être ramollo ! mes envies de grignotage en rentrant du travail sont revenus
c'est un travail quotidien pour se sentir bien dans son corps!
Je crois que j'attends avec impatience mes vacances dans 7 semaines, il va vraiment que j'apprenne le mot PATIENCE
Bonne semaine à tous
(4) commentaires
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Poids vite pris et un poids vite perdu, il suffit de sy remttere aussitôt;.. dans 1 semaine tu n'y verras presque plus rien et tu auras profiter pendant tes congés ! Courage ! Bonne journée
Bonne journée,
Bisous!!
Merci pour ton message! Je suis un programme américain, "The Body Revolution" de Jillian Michaels. C'est un programme sportif avec quelques idées de menus. Je respcte globalement ce qu'elle propose, mais j'adapte tout de même!
Pour le smoothie, je met une banane, une pomme et quelques fraises ou framboises. Tu sais ça marche pour tous les fruits, tu peux faire autant de mélanges que tu veux! Juste dilue avec de l'eau et ajoute des glaçons pour que ça soit bien frais!
Pour les dattes et les noix, j'en mange raisonnablement de temps en temps, j'adore ça et c'est super bon pour la santé! :D