Coucou à toutes et tous,

Après avoir eu 1 semaine de poids en augmentation malgré régime alimentaire sans écart et 30 min de CAF chaque jour, finalement le bilan de ce mois est plutôt positif !!!

Régime alimentaire depuis le mercredi 9 mai (soit 3.5 semaines) et CAF 30 min chaque jour depuis le samedi 12 mai (soit 3 semaines)

perte de 2.3kg et un corps plus tonique

Même si avec juste un régime alimentaire je maigris davantage dhabitude env 4 à 5 kg par mois, cette fois ci je me sens dans une meilleure voie pour ne pas retomber dans l'inéluctable effet yoyo !! le sport canalise mes fringales, mes pulsions ... mon corps me semble plus tonique ! (même si mon impatience parfois me joue des tours)

Il me reste 3kg à perdre pour obtenir mon poids de forme, j'espère que juin me fera fondre le reste et surtout continuer sur la longueur pour ne plus retourner sur ces +10 kg -10kg chaque année depuis environ 20 ans, qui apporte à chaque fois son lot de cellulite, de peau distendu, d'alimentation anarchique et ce sentiment de ne pas être persévérante, de mauvaise image de soi !

Je pense être sur la bonne voie, merci à tous pour vos blogs, vos bilans, vos astuces, à plusieurs nous sommes plus forts

Et tout particulièrement un grand Merci à Val-lesport et Anelor qui ont été vraiment mes boosters cette fois ci! un déclic !!

Fini le cercle vicieux où je ne mangeais presque rien pendant 2 mois et puis par trop de frustration je fais une orgie de nourriture pendant 4 mois, mon corps ne suit plus et ma tête non plus d'ailleurs!

Je continue sur cette bonne voie : rééducation alimentaire et sport (je me motive mieux quand je l'écris)

Bon mois de juin !!!

Et courage à tous pour la réussite de nos défis !