Et oui j'ai fait les soldes ce midi et là, oh mon dieu, j'ai vu dans la glace de la cabine d'essayage des cuisses et des fesses remplies de cellulite et une peau toute molle, j'étais dégoutée par le spectable

Après un coup de mou, je me suis dit "NON je vais y arriver, aucune raison que cela ne fonctionne pas !!!" et au lieu de me venger comme il y a qq mois sur un paquet de bonbons "haribos" ou sur une grosse viennoiserie plein de beurre et de sucre, ou un paquet de biscuits salés en me disant "de toute façon autant que je mange puisque cela ne fonctionne pas !" je me suis ressaisie de suite, je suis allée m'acheter un autre thé drainant au supermarché pour changer de saveur! voilà le changement de philosophie ...  et merci à qui ?!

au site aujourdhui.com et aux copinautes qui permettent le soutien, qui donne de la motivation, qui fait qu'on se sent moins seule, pas jugée et qui montrent qu'on peut y arriver !!! je ne me suis pas vengée sur la nourriture, cela m'a donné de la niak pour persévérer, je veux réussir !!!!

alors je me suis donnée quelques défis pour les semaines à venir:

Défi Sport :

au moins 45 min de sport 5 jours par semaine (au lieu de 30 min de CAF tous les jours) je me laisse le choix de 2 jours sans sport pour me détendre et 45 min (20 min de vélo ellyptique et 30 min de CAF)

je me dis qu'en couplant avec un sport d'endurance je devrais davantage fondre et avec les exercices de CAF affiner et muscler où je veux... et puis 2 jours joker ex le jour des courses, où je cours trop pour faire sport, rangement, cuisine, enfant, etc et je serai moins sous tension, plus zen de savoir que j'ai cette liberté de choisir deux jours Off

Défi alimentation je continue et je persévère, un peu plus de thé drainant contre cette cellulite et un peu plus de viande et poisson pour raffermir cette peau toute flasque, sinon je change rien

Objectif : perdre au moins 1 kilos pour fin juillet et les maintenir(idéalement 2)

Bonne soirée à tous !