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Bonjour !
Blog de sevd14
aide blog-
du grand n'importe quoi !! publié le 17/01/2011 à 15:19
Et oui à 1kg de mon poids désiré, j'ai laissé mes "pulsions alimentaires" revenir depuis plusieurs jours voire semaine ! du grand n'importe quoi !!! j'en suis à presque 2kg repris, je m'empiffre de sucre.. la rentrée au bureau est morose alors pour combler le stress et l'ennui je mange des chocolats et biscuits au beurre toute la journée + pain et fromage, galette des rois à la maison !
je comble! il faut que j'arrive à me ressaisir sinon je vais reprendre tout mon poids comme tous les autres régimes, et le yoyo va revenir !!!
Help aidez moi à me remotiver
Merci à vous...
(4) commentaires
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Comment vas-tu ? Tu es toujours à 1 k de ton juste poids ? Si c'est le cas, je te conseille de passer en consolidation qui te donne plus de liberté de table. Avec les 40-50g de pain, 40g de fromage, 200 g de féculents et le repas de gala, tu vas revivre. Journée PP le jeudi, journées PL les autres jours et si tu t'y tiens, tu vas faire partir ces derniers kilos doucement. A te lire, j'ai l'impression que tu as ras le bol et tu ne te sens plus le courage de continuer. Tu as déjà fait un long chemin et surtout, tu as déjà réussi. Je me suis abonné au coaching sur le site du régime Dukan et malgré les entorses et les verres de champagne, j'arrive à retomber à mon juste poids.
Je ne maigris plus mais je consolide. Ca a l'air de marcher. L'idée c'est de faire la paix avec son corps, le rassurer qu'on va arrêter de le priver et lui laisser le temps de reprendre ses marques à ce nouveau poids. C'est une approche très sage !
Je suis complètement sédentaire dans mon travail (bureau à la maison). Je fais de la gym tonique lundi, le step mercredi et la course à pied (1h) le dimanche. J'ai une autre séance de gym tonique le vendredi mais je n'arrive pas à le faire, c'est le matin !
J'espère t'avoir rassurée ? Si tu veux, tu peux me contacter par message privé et on discutera de tout ça.
Bises en attendant,
Chalchal
Bonne journée ! à plus pour d'autres nouvelles ...
Pour commencer, on respire un bon coup ! Si tu te faisais un flan dukan ou un autre dessert PP sur lequel tu peux te ruer en cas de fringale ? Dès que tu as envie de craquer, commence par faire de grandes respirations, puis prend un grand verre d'eau. Très souvent, ça aide à couper court aux compulsions. Si tu continues à roder comme lion en cage, je te propose de prendre des aliments autorisés en premier. Si tu craques néanmoins, tu laisses de côté cet écart et fais une marche pour le digérer vite !
D'ailleurs, tu peux commencer par la marche pour fuir ton frigo et tes placards ...
Si je peux t'aider dis le moi. Ce sera avec plaisir !
Je te souhaite une excellente année 2011, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette excellente année 2010 ainsi que nos projets en 2011 pour Aujourdhui.com
C’est une façon pour moi de te remercier en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail accompli et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2010 à toi et à ta famille.
Fabrice