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Accueil   >  espaces  >  sevd14  >  au dessus de 1500 calories !!!

Blog de sevd14

aide blog

  		• au dessus de 1500 calories !!!
    publié le 21/07/2010 à 16:19

    Après avoir fait le calcul des calories de ma journée (un peu fastidieux), je me rends compte que je suis au dessus des 1500 calories préconisées pour le régime, et puis j'ai pris conscience de combien me coute la cuillère d'huile d'olive dans ma salade !!!

    Même si je vais rester à peu près sur ce tempo, je vais peut être enlever de temps à autre, le morceau de sucre dans le café ou mettre une demi ration d'huile dans les crudités !sad

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Baguette (pain blanc), Beurre 1/2 sel allégé 20% MG, Yaourt aux fruits
    Déjeuner : Café, Sucre , Thon au naturel, Pommes de terre vapeur, Crudités variées (carottes, betteraves, chou blanc, frisée), huile d'olive , Yaourts aux fruits 0% Taillefine, Prune
    Goûter ou snack : Pêche , Chocolat Noir - Noir Intense 70% Nestlé
    Dîner : Blanc de poulet (sans la peau), Haricot vert , huile d'olive , Baguette de pain, Comté , Melon
    Verres d'eau : 6
    Calories consommées : 1730 kcal
    (2) commentaires


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  • Lauramguigui 
    publié le 21/07/2010 à 18:47
    juliou tu peut le calculer sur le site
  • Lauramguigui 
    publié le 21/07/2010 à 17:10
    aie ! Mais tu sais j'ai fait pire hier soir , je suis allez a Buffalo grill alors j'ai du ingerer au moins 2000 kcal a la journée :s

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