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publié le 09/08/2012 à 08:08 |
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| mon alimentation | |
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| Petit-déjeuner : | Biscotte classique, Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, édulcorée, Matière grasse à 55-60% MG, allégée, riche en oméga 3 et 6, Confiture allégée en sucre, tout type, Caf |
| Déjeuner : | Coeur de palmier, appertisé, égoutté, Pâtes alimentaires, cuites, Steak haché 10% MG, cuit, Tomme de montagne ou Tomme de Savoie, Tomate, purée, Tomate cerise, crue, Huile de colza |
| Dîner : | Nectarine, fraîche, pulpe et peau, Flétan (de l'Atlantique), cru, Courgette, pulpe et peau, cuite, Pain, baguette courante, Fromage blanc battu 0% MG/MS aux fruits, allégé en sucre |
| Verres d'eau : | 0 |
| Calories consommées : | 1197 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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