1h45 avec mme la diététicienne,ça fait du bien d'^étre écouté,comprise,pas de jugement,parler de tout,pas uniquement de l'alimentation,de mes émotions ,de la vie en général

il n'y a pas que dans l'assiette que ça se passe

il y a notre vécu,notre enfance,notre nous

enfant rondouillette,ado bien en chair,jeune adulte un peu amincie puis 2 grosses en 2 ans 30kg de + à chaque fois,perte de poids ,puis yoyo de 6 à 10 kg,depuis des années c'est comme cela,

tout en mangeant équilibré,parfois des craquages,des compulsions dûes aux émotions,mais ça ne dure jamais plus de kelks jours

pour le diét pas d'affolement- ,la lecture demon cahier ou j'ai noté pendant 1 mois tout je dis bien tout ce que j'ai ingéré,pour elle mon corps est tellement habitué à ce bon rythme,et mes gènes sont ainsi programmés que perdre du poids va être un long ,parcours

avec le diabète il y a des choses que je  ne peux pas totalement éliminer,comme les féculents (sucre lents)car j'en ai besoin,j'ai aussi noté toute mes glycémies,et elles sont régulières quand je consomme,crudités protéines féculents ou légumes secs ou pain,laitage ou fromage,fruit

par contre elle m'a changé la prise d'un médoc qui pour elle fait baisser trop rapidement la glycémie,et me mets en hypo,comme c'est le matin que j'ai le plus d'activité je devrais prendre ce médoc à midi à la place du petit déjeune ,pas difficile si y a que ça pour aider à atteindre mon but

perdre ces foutus 6kg j'en aurai plus à perdre selon les fameux barèmes;mais elle ,elle ne s'occupe pas de barème c'est au ressentie de chaque personne

elle m'a conseillé de ne prendre du fromage qu'une fois par jour,les autres repas prendre laitages,qui sont forcément moins gras.

1fois par semaine du plaisir ,GRAS charcuterie,frites,ect

1fois par semaine du plaisire SUCRE 1 patisserie,1dessert lacté sucré 1mousse chocolat,glace sorbet ect

elle m'a donné un petit récapitulatif de tout ceci,un plan journalier ,histoire d'avoir quelque chose écrit par elle

m'a dit de ne pas se prendre la tête à calculer 

resto autorisé ,chinois,ce que j'ai noté lui a convenu,

pour la pizzéria possible ,bien sûr pas prendre la 4 fromages ,voir ce qui est raisonnable,

1 bière de temps en temps en guise d'apéro c'est mon pti pécher 

pour résumer des choses simples que je fais pratiquement tout les jours

elle pense que la perte ne pourra pas exéder 1 kg par mois,donc va falloir que je sois patiente,hihihihihihi

et surtout que je reste zen,et que je continue à penser à MOI,car après tout j'ai bien assez pensé aux autres..

le comble de l'histoire c'est que les consultations diététique ne sont pas rembourser,pensez vous que cela soit normal ,on veut prendre soin de sa santé et on n'est pas aider,par contre on rembourse des opérations pour faire maigrir les grands obèses,et peut etre que ces gens s'ils avaient été aidé ils ne seraient pas devenus ainsi

je trouve ça abérrant de ne pas être remboursé 30 e première consult ,puis 20 e les suivants

bref je ne vais pas continuer sur ce refrain

J"AI DECIDE D AGIR ALORS J AGIS ,je pense qu accompagner ce sera mieux

y a pas de miracles ni de poudre de perlinpimpin.tout ces trucs ne sont que pompe à fric

un conseil pour les compulsions,du yoga ,sophrologie,creuser le pourquoi.....

faire de l'exercice phisique,je suis fière elle m'a dit que j'étais très active

et- pas monter sur la demoiselleplus d'une fois par semaine

noter peut aussi beaucoup aider