En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |
recette légère au fromage blanc et fruits
publié le 12/07/2013 à 10:50 |
verrines light kiwi,groseilles
Ingrédients: Pour 4 grandes verrines
6 kiwis mûrs
125 g de groseilles
1/2 c à c d'agar-agar ou 2 feuilles de gélatine
100 ml de jus de fruits rouges
400 g de fromage blanc 0% de matières grasses
2 sachets de sucre vanillé
200 ml de jus de fruits rouges
130 g de crème entière liquide
1 sachet de gel à tarte (nappage) ou à défaut 1/2 c à c d'agar-agar
Préparation:
Pelez les kiwis, réduisez la chair en purée. Disposez au fond des verrines.
Faites chauffer les 100 ml de jus de fruits, incorporez l'agar-agar en fouettant ou la gélatine essorée mise à tremper auparavant dans de l'eau froide.
Laissez tièdir avant de l'incorporer au fromage blanc. Rajoutez le sucre vanillé, bien mélanger.
Montez la crème en chantilly et ajoutez-la au fromage blanc.
Versez la mousse au fromage blanc dans les verrines, réservez au frais.
Faites chauffer le jus de fruits rouges et ajoutez le sachet de gel à tarte (nappage) en suivant les recommandations notées sur le paquet. Si vous n'en avez pas, incorporez l'agar-agar.
Disposez dans chaque verrine, des groseilles équeutées, puis versez le jus de fruits tiédi.
Réservez au frais au moins 2 heures avant de servir.
Franca27600
publié le 13/07/2013 à 19:29
| |
ça donne envie ! |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | | ||
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |