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une idée de souper miammm
publié le 13/06/2013 à 16:44 |
Publié le 10/12/2012 à 23:18 par regimeweightwatchersTags : tarte oignon express
Recette pour 4 personnes --> 4pp la part
4 gros oignons
60g de farine
1 pincée de noix de muscade râpé
sel et poivre
30cl de lait écrémé
2 oeufs
4cc de gruyère râpé
Faites revenir les oignons émincés sur une feuille de papier cuisson. Salez légèrement.
Lorsque les oignons sont dorés, les saupoudrer de farine, mélanger et déglacer avec le lait. Portez à ébullition en remuant.
Versez la préparation dans un saladier, ajouter les oeufs, la noix de muscade et le gruyère râpé. Mélanger, saler et poivrer.
Versez dans un moule en silicone de 20cm de diamètre.
Faites cuire au micro-onde pendant 15 minutes (850 W).
Servir chaud.
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Faut que je pense à en découper un le soir et le poser près de mon lit .
Sinon j'adore la tarte à l'oignon....la soupe à l'oignon ,mais je dois avouer qu'actuellement ,tout ce que je porte à la bouche j'appréhende ,je vais tester avec une cuillère de bicarbonate .......?????
Bonne journée et tu évites la café l'après midi pour faire un gros dodo
Bisouuuuuusssssssssss