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Bonjour !
Blog de sepbayiha
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REPAS DU JOUR publié le 22/05/2012 à 12:24
alors ce j'ai faim ce matin mais rien d'extraordinaire, vu que ca m'arrive souvent sans faire de régime. Ce midi je vais me caler avec les protéïnes; le soir ca devrait aller, c'est souvent supportable, et puis je fais du sport aujourdh'ui ca a tendance à me couper la fin...
Allez du courage.
Ce soir après le travail, je pars faire le plein de salade, ananas, concombre, courgettes, et aubergines, ce sont des légumes et fruits que j'adore, au moins j'ai pas l'impression d'être au régime
voilà
mon alimentation Petit-déjeuner : Banane, fraîche, pulpe Déjeuner : Avocat, frais, pulpe, Pastèque, fraîche, pulpe, Bœuf, bifteck, grillé, Concombre, cru, pulpe, Sauce vinaigrette Goûter ou snack : Pain, baguette courante Dîner : Laitue, crue, Tomate, crue, Pastèque, fraîche, pulpe, Sauce vinaigrette Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1159 kcal (2) commentaires
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oui j'ai fait une séance lundi avec mon coach et des copines, et ce soir après le travail, rebelote une séance de sport,
en général je le fais 3 fois par semaine y compris le dimanche? Ca fait un mois que j'y vais régulièrement, et avec le petit régime, j'ai un ventre plat, je rentre de nouveau dans mon jean...
Je ne me suis pas pesé depuis la prochaine fois c'est lundi lol j'espère être à 69-68.5, car je sens que je respire mieux dans mes vêtements,je continue à manger équilibrer, si j'ai envie de manger je mange par contre les jours suivants, on surveille, moi c simple, le midi viande et légumes, et le soir, salade, ou légumes, ou une pomme!!! voilà je suis motivée pour descendre à 64 - 63 mon poids de forme, donc encore 2 mois et je vais y arriver lol