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Blog de senga

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  		• marche rapide
    publié le 30/03/2008 à 14:09


     

    Marche rapide ce matin (de 9 heures à 10 heures, nouvelle heure), j’ai fait 4 km en 44 minutes, soit 11 minutes à chaque tour de un kilomètre.  Je tourne autour d'un lac. 

    lac, reflet. fotosearch - recherchez des photos, des images et des cliparts

    Ma fréquence cardiaque à l’arrivée était de 164,  ma fréquence cardiaque maximale de 178.  (fréquence que je ne dois pas dépasser).

     

    Au retour j’ai pris un bon bain avec du gros sel.  Puis me suis badigeonnée d’huile essentielle. 

     

    femme, baignoire, fleurs, flotter, eau. fotosearch - recherchez des photos, des images et des cliparts



     

    (2) commentaires


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  • DEBI 
    publié le 02/04/2008 à 17:36
    Ton bain a l'air tres agreable, on peut zapper la marche et ce contenter du bain.
    Bon ok dans mon petit appart je n'ai pas de baignoire .
    Il me faut retourner au hamam.

    Bisous
  • xena2 
    publié le 30/03/2008 à 17:21
    ma maman c'est pareil.Elle a 85 ans elle perd tous.dit donc une bonne marche la rècompense un bon bain .super.Moi je suis une grosse fainiasse,la mer a coter et je n'y vais pas c'est honteux.Il faut vraiment que je me bouge.bonne soirée bisous martine

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