Blog de seconde-chance
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Bonjour à vous qui visitez souvent mon blog. Merci d'ailleurs. Il est primordial de faire un topo sur le rééquilibrage alimentaire, et non pas régime( à bannir de votre vocabulaire!!!). Rééquilibrage alimentaire… Deux mots qui font peur. Deux mots qui nous font basculer de l’insouciance à la pleine conscience. Mais deux mots nécessaires.Cc’est « tout simplement apprendre ou réapprendre les bases de l’alimentation. C’est retrouver une alimentation saine, qui apporte tout ce dont notre organisme a besoin pour être en bonne santé et qui nous permet de nous faire plaisir en mangeant. Décider de rééquilibrer son alimentation implique de revenir à des produits bruts et bannir les produits ultra-transformés qui pullulent dans les rayons du supermarché. C’est aussi dire stop aux excès de sucre, cette drogue qui nous rend accro et dont on sous-estime les méfaits. Et surtout, c’est redécouvrir le plaisir de manger des bonnes choses, d’enfiler le tablier pour se concocter un bon petit plat. Mais c’est aussi oublier les régimes qui promettent monts et merveilles, qui vantent une perte de poids que notre organisme ne saurait supporter, et qui sont synonymes de restriction.
Le rééquilibrage alimentaire, c’est donc une modification pérenne de nos habitudes de consommation. Pour se sentir bien dans sa tête et dans son corps ! Voili, voilou, les amies. Et si on commençait.... A bientôt alors.
Je m'y suis remise , avant je privilégiais les aliments industriels , maintenant c'est du frais , de saison et fait maison , rien de plus sain !
Yapluka !
Bonne journée et bises !
Edith
Gros bisous et bonne journée