On se jette à l'eau aujourd'hui pour parler d'une pratique qui a le vent en poupe depuis une 10aine d'années maintenant:

L'aquagym

Moi même j'ai eu la chance de dispenser des séances d'aquagym, et je

suis bien obligé de constater tous les bien faits de cette pratique.

Tout d'abord ce sport est adapté à toutes les classes d'ages, les enfants adorent car quoi que l'on fasse dans l'eau, c'est toujours ludique. Les personnes agés apprécient car l'effort peut etre léger et les risques de blessures sont très (très) faible, pour vu que l'on ne fasse pas n'importe quoi.

Ensuite c'est une pratique excellente pour les

articulations, comme la natation. Sans chocs pour les articulations, les mouvements subaquatiques se font avec grâce et volupté.

Ne doutez pas de l'impact que cela peut avoir sur le développement de vos muscles, loin d'etre une pratique pour fainéants, l'aquagym peut également vous en faire baver si vous vous lancez dans des exercices de longues durées et/ou de grandes amplitudes.

C'est un sport idéal en vacance, notamment pour socialiser, puisque beaucoup d'exercices peuvent être fait en binôme. Le sport reste encore aujourdhui une approche de choix pour briser la glasse entre inconnus ;)

Enfin pas besoin de savoir nager pour pratiquer, avec de l'eau

jusqu'aux épaules on peut déjà réaliser des dizaines d'exercices !

Et pour ceux qui aiment aller plus loin, de plus en plus de matériels dédiés à l'aquagym se trouve sur le marché, la frite est bien connu, mais aller donc assister à un cours à la piscine municipale la plus proche et vous verrez que l'imagination n'a pas de limite à ce niveau là non plus !