En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Membre de l'équipe

Blog de sebastiengilbert

aide blog

  • L'aquagym
    publié le 12/06/2009 à 09:26

    On se jette à l'eau aujourd'hui pour parler d'une pratique qui a le vent en poupe depuis une 10aine d'années maintenant:

    L'aquagym

    Moi même j'ai eu la chance de dispenser des séances d'aquagym, et je

    suis bien obligé de constater tous les bien faits de cette pratique.

    Tout d'abord ce sport est adapté à toutes les classes d'ages, les enfants adorent car quoi que l'on fasse dans l'eau, c'est toujours ludique. Les personnes agés apprécient car l'effort peut etre léger et les risques de blessures sont très (très) faible, pour vu que l'on ne fasse pas n'importe quoi.

    Ensuite c'est une pratique excellente pour les

    articulations, comme la natation. Sans chocs pour les articulations, les mouvements subaquatiques se font avec grâce et volupté.

    Ne doutez pas de l'impact que cela peut avoir sur le développement de vos muscles, loin d'etre une pratique pour fainéants, l'aquagym peut également vous en faire baver si vous vous lancez dans des exercices de longues durées et/ou de grandes amplitudes.

    C'est un sport idéal en vacance, notamment pour socialiser, puisque beaucoup d'exercices peuvent être fait en binôme. Le sport reste encore aujourdhui une approche de choix pour briser la glasse entre inconnus ;)

    Enfin pas besoin de savoir nager pour pratiquer, avec de l'eau

    jusqu'aux épaules on peut déjà réaliser des dizaines d'exercices !

    Et pour ceux qui aiment aller plus loin, de plus en plus de matériels dédiés à l'aquagym se trouve sur le marché, la frite est bien connu, mais aller donc assister à un cours à la piscine municipale la plus proche et vous verrez que l'imagination n'a pas de limite à ce niveau là non plus !

    (1) commentaires



1 - 1 de 1
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

  • lacauviniere 
    publié le 16/06/2009 à 14:26
    je viens de découvrir ton blog et cette discussion! je suis inscrite à une session pour aquaphobes et compte bien m'inscrire ensuite à de l'aquagym mais, j'avais tellement peur de l'eau que rien n'était imaginable avant...
    mon corps découvre les bienfaits de l'eau et je m'aperçois que j'y prends plaisir, ce que je n'aurais jamais imaginé...
    merci!
    Francine.

1 - 1 de 1
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.



ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Diététique
"Delphine Michel, la responsable
des diététiciennes."
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir

ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité

  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).