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大家好，我是一名從業多年的內科醫師。近三十年來，隨著我國經濟的發展，人民生活水平的提高，生活方式的改變，飲食結構的調整等因素影響。已經從過去的以糧食和蔬菜為主，逐漸轉變為以高能量、高脂肪、高蛋白為主的“三高飲食”。再加上吸煙、運動減少、超重和肥胖，高血脂發病率也持續增加，直接加劇了心血管疾病患病率和死亡率的上升。由於早期的高血脂並不會有顯著的臨床症狀，多數人都是體檢或者因其它疾病化驗時發現有血脂的異常，又不想過早的就開始藥物治療，那該怎麼進行飲食控制呢？下面我就來談談我的看法。
先簡單來了解一下什麼是高脂血症
●血脂這其實是西醫的一種說法說法，其實也是一個綜合的概念，我們常說的血脂異常其實包括了高膽固醇血症、高甘油三酯血症、低高密度脂蛋白血症和混合型高脂血症四大類型。在這裡我需要著重強調一點，就是要關注好“低密度脂蛋白膽固醇”，它可是動脈粥樣硬化性心血管疾病如冠心病、缺血性腦卒中、外周動脈疾病的重要危險因素。
●就有相關的研究調查顯示，2012年中國成人血脂異常患病率40.40%，比較2002年的患病率水平出現大幅度增加，其中高膽固醇血症患病率4.9%，高甘油三酯血症的患病率13.1%，低高密度脂蛋白膽固醇血症的患病率33.9%，上面我也給大家講到，高脂血症發病是非常隱匿的，你又沒有什麼臨床症狀，但同時它又會引起相關的心腦血管疾病，所以這就需要我們多做科普宣教，讓更多人尤其是高危人群重視起來，積極進行防治。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情
●那麼血脂異常就只和不當的飲食習慣、結構有關嗎？當然不是，飲食不當只能說是比較常見的病因。所以如果長期食用富含脂肪或膽固醇的食物則可能引起高血脂症；注意，如果你進食過多碳水化合物和蛋白質，導致攝入的總熱量超過人體需要，這時候你體內多餘的熱量將以甘油三酯的形式貯存於脂肪組織中，這也會引起高血脂症。也就是說，素食者如果不注意飲食調節，同樣會患高血脂症。那麼除了飲食因素外還與哪些因素有關呢？缺少體力活動和體育鍛煉不可忽視。就有許多流行病學調查表明，像那些不愛運動、不堅持體育鍛煉的腦力勞動者，其血脂含量明顯高於體力勞動者和堅持體育鍛煉者。因為從事體力勞動或進行鍛煉時，機體能量消耗增多，需要分解部分脂質來供應能量，從而使脂質代謝加快，血脂降低。
●其三，與遺傳因素有關，大家有所不知，少部分人高血脂症會呈家族性發病，這是由於遺傳基因缺陷所致（主要是體內與膽固醇、甘油三酯代謝相關基因缺陷）。其四，受到了其它疾病及藥物因素的影響，如糖尿病、膽石症、甲狀腺功能減退、腎病綜合症等，可引起繼發性的脂質代謝紊亂和高血脂症。如果在長期應用降糖藥物、糖皮質激素、利尿劑、β-受體阻滯劑和口服雌激素的避孕藥等藥物也可引起脂質代謝紊亂。最後一點就是年齡了， 一般來說，血脂含量隨年齡的增長有升高趨勢，中老年人血脂含量常比年輕人高，究其原因，這可能與內分泌腺尤其是性腺功能減退有關。
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