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Blog de sdfer
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虛弱，似乎是每個人都覺得自己存在的問題，說到養生，很多人都把養生和滋補對等起來，覺得滋補就是養生，養生就是滋補。其實滋補只是養生的方法之一，而且還有其適應人群，並不是說只要是滋補品對身體就有好處。比如說就氣虛來說，就有腎氣虛、脾氣虛、心氣虛和肺氣虛的不同，養生調理也各有不同，想要滋補方法也不一樣！
腎氣虛——腰痛無力
腎氣虛的症狀表現，是腰酸背痛。因為中醫認為腰為腎之府，腎氣虛，最典型的表現就是腰容易疲憊、無力，酸痛。同時會有精力不濟，性功能障礙，女性月經失調，白帶過多等身體不適。
中醫認為，腎為一身之本，內藏人體的元陰元陽，所以腎氣虛，全身各個臟腑的功能狀態也會低下，所以有上述腎虛症狀的人，要及時補腎。滋補腎氣，給大家推荐一個名方：五子衍宗丸。
五子衍宗丸，由五種種子組成：枸杞子、覆盆子、菟絲子、車前子、五味子，具有補腎填精，滋補腎氣的作用，五味藥搭配較為平和，不會過於溫燥，也不寒涼，是平補腎氣的良方。
脾氣虛——腹瀉
在中醫理論中，脾是主管人體消化功能的重要臟腑，脾氣虛，最明顯的症狀就是容易大便不成型，消化不好，有慢性腹瀉，以及食慾不振，腹脹，精神疲憊，四肢無力等症狀出現。
中醫還認為，脾主攝血，脾氣虛就會導致氣血容易失去控制，而容易出現出血的症狀，主要表現為鼻出血、牙齦出血、吐血、便血、皮下出血等症狀。
脾氣虛，最重要的就是健脾益氣，其中有一個比較簡單、滋補效果又好的名方：四君子湯，由人參、白朮、茯苓、甘草組成，藥味簡單，藥湯不苦，是健脾益氣很好的一個調理養生治病的方子。
心氣虛——失眠
有人說，睡覺是對人體來說最滋補的方式，一覺醒來人的精力、體力都會得到很大的恢復，所以睡得好很重要。而睡得好不好，和心氣、心神有關。心氣虛，就會導致心神失養，容易心神不安而失眠，表現為入睡困難，或者睡覺後睡得很淺，很容易驚醒。
還會有心裡惴惴不安，總是容易心驚、心慌，還會有頭暈、健忘等症狀出現。
心氣虛補心氣的方子，養心湯效果就比較好。由黃芪（炙）、白茯苓、茯神、半夏曲、當歸、川芎、遠志（取肉，薑汁淹，焙）、辣桂、柏子仁、酸棗仁（浸，去皮，隔紙炒香）、北五味子、人參、甘草(炙）組成，能夠補心益氣，安神助眠，收斂止汗，對於心氣虛的失眠，汗多有很好的調理作用。
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