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Bonjour !
Blog de scorpionne66
aide blog-
REPAS DU 15/02/12 publié le 15/02/2012 à 20:28
BONNE JOURNEE
ma copine est venu avec les enfants donc crepes au gouter,recette de JMcohen,elles sont excellentes et legeres( au dire des des gourmands ils ont meme prefere a la recette habituel lol) mais j ai resiste manger un yaourth a 0/°,
mais voila ce soir j ai un peu craquer fromage et jambon en plus ,mais c est pas grave je reste dans mon nombre de calorie lol
bonne soiree a tous
biz
mon alimentation Petit-déjeuner : Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Beurre léger, 39-41% MG, Biscotte sans adjonction de sel, Confiture allégée en sucre, tout type Déjeuner : Steak haché 5% MG, cuit, Légumes, mélange surgelé, Brie, Biscotte sans adjonction de sel, Compote de fruits divers, allégée, appertisée Goûter ou snack : Spécialité laitière type yaourt 0% nature Dîner : Blanc d'oeuf, cuit, Salade verte, sans assaisonnement, Tomate, crue, Tomate, crue, Asperge, appertisée, égouttée, Sauce vinaigrette, allégée, Jambon cuit supérieur, DD, Fromage fon Verres d'eau : 8 Calories consommées : 972 kcal (1) commentaires
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le jambon blanc est un aliment qui n'as pas beaucoup de calorie et qui est copieux, ce soir j'ai coupé mes tomates et ajouté le jambon en lamelle, petite vinaigrette allégée, et le tour est joué.
c'était bon.
bravo encore a toi
bzzzzzz