Blog de sayline
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Calories absorbées : 921
Calories dépensées : 590 (GD8 + jogging)Ce matin, j'avais oublié mais j'avais une réunion à 8 heures, je m'en suis souvenue quand j'allais faire la séance de streching après Gym Direct 8... à 7h30 ! 
Alors douche, fissa et départ sans petit déj' et sans étirements. "Heureusement" il y avait des mignardises....
Je ne suis pas arrivée en retard, parce qu'en voiture, je suis à 8 minutes du boulot si ça roule bien.
Je crois qu'il va falloir que je ralentisse la cadence au niveau sportif.
Ce soir, j'ai eu du mal à finir mon tour, alors qu'hier, j'ai fait le même sans difficulté.
Peut-être que deux séances, ça fait beaucoup, surtout que je n'atteints pas les 1200 calories autorisées. Je ne ressens pas de manque particulier, mon estomac a certainement rétréci... Je n'ai plus de fringales. J'ai parfois des envies (de fromage surtout), mais ce n'est pas de la faim, juste de la gourmandise. Et ça, il faut que je freine.Donc ce sera lundi, mardi, jeudi et vendredi GD8 et les autres jours jogging.
Sauf que je commence à prendre goût à mon jogging "nocturne". Ca m'aide à évacuer le stress de la journée... On verra.
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
150 cal : café noir sans sucre, 1 mini croissant et 1 mini pain aux raisins |
| Déjeuner : |
383 cal : rouget, oignon, ratatouille, pain noir et fromage |
| Dîner : |
387 cal : soupe, salade roquette chou chinois, 1 nem, 2 hacaos, 2 funkos, 2 Xiu Mai |
| Verres d'eau : |
0 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
bonne fin de journée
bizzz
Bonne aprèm, bizz