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Bonjour !
Blog de sayline
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Séance de rattrapage publié le 20/12/2007 à 09:49
BILAN DE LA JOURNEE
calories absorbées : 839
calories dépensées : 828Comme je me l'étais promis, une heure de sport ce matin et ce soir j'y ajouterais une heure de marche.
Et donc, nouvelle pesée = - 100 g
Ca va mon corps n'a pas fait payer trop cher ma faiblesse d'hier soir.
Je viens de terminer ma séance d'une heure, je suis vannée mais super fière de moi !
Maintenant à la douche et pour le diner de ce soir, on verra ce qu'il y a dans les placards...
Résultat : voir menu ci dessous
J'appréhende un peu la semaine grenobloise...
La grand-mère est très gentille, mais ce sont de gros mangeurs et j'ai peur de vexer si je fais la fine bouche...
Faire attention à la consommation d'alcool, facile, on laisse le verre rempli, mais la succession de plats, ils vont bien voir que je ne remplis pas mon assiette, et dire "j'aime pas" pas cool pour la maîtresse de maison... Cruel Dilemne...
Et comment je calcule les calories ? Argh, l'angoisse !!
mon alimentation Petit-déjeuner : 175 cal : comme d'hab Déjeuner : 425 cal : quinoa ratatouille sole, tranchette de pain complet, lichette de rustique, pomme, thé Dîner : 239 cal : crevettes au citron, soupe de poisson, roquette et roti de porc, pain complet, thé Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (5) commentaires
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Pour les plats tu gouttes un peu à tout et prends l'escuse que t'es barbouillé y a plein de gastro en ce moment ils y préteront pas attention. mais surtout n'oublie pas de faire plaisir quand même faudrait pas que tu sois frustré à la fin.
bonne vacances