Blog de sayline
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Bilan de la journée:
Calories absorbées : 1 238 aarghh !!
Calories dépensées : 627
Je viens de finir ma petite séance de vélo, 1/2 heure = 215 cal
après la douche, ce sera petit déj.
Mieux vaut faire sa séance d'exercice à jeun, comme ça le corps puisse dans les "réserves".
Mon allié petit déj, c'est Weetabix, je sais que ce n'est pas très appétissant, mais avec un yaourt ou un fromage blanc, à 0%, ça câle bien. Pour varier, on peut choisir des yaourts aux fruits mais toujours à 0%.
Ce midi ce sera les restes d'hier mais avec du poisson.
Ce soir, j'ai vraiment abusée... malgré ma séance de 45 minutes de marche rapide, j'ai mauvaise conscience...
mon alimentation |
Petit-déjeuner : |
144 cal, même composition qu'hier |
Déjeuner : |
325 cal, soupe gaspacho, pomme de terre chou oignon espadon |
Dîner : |
769 cal, pizza salade, pain et fromage, vin blanc |
Verres d'eau : |
0 |
Calories consommées : |
0 kcal |