BONSOIR LES FILLES

ALORS ME VOICI AVEC UN BILAN MITIGER SUR NATMAN ! 

VOUS ALLEZ DIRE JAMAIS CONTENTE MDR , ET BIEN C VRAI LOL                                         

-2.200 KG SUR LES 4 JOURS !  DONC PLUTOT PAS MAL ET UN BOND DE GEANT SUR MA PERTE ! 

ARRIVER A 66.300 KG CE MATIN AU LIEU DE 68.500 KG DONC JE ME RAPPROCHE DE MON POIDS LE PLUS BAS DE DEBUT D'ANNEE !  

aujourd'hui je suis rester sur la base natman pour reintegrer doucement les feculents et laitage 

donc ce matin ;  1 yaourt chocolat allégé + 1 the + 1 banane

ce midi :  100 gr de pomme de terre a la plure melanger au chou de bruxelle et 1 filet de dinde grillé + 1 coca zero

au gouter : 200 gr de fromage blanc 0% avec des fraises + 1 the

ce soir 200 gr de pomme de terre dans une omelette champignons ! + 1 coca zero + le fond de jus de pruneaux qui me reste et normalement ca le fera , de toute facon je n'ai pas envie de craquer maintenant pour rien !!

si tout va bien et que g du courage et de la motivation ce soir , des que mon homme part bosser je ferais du sport !! 

ce matin marcher 1 h et grand menage du bas pour bruler des calories ( aujourd'hui pas de travaux , car mr a etais au foot voir un match ) ca fais du bien de pouvoir nettoyer et ranger tranquillement !! 

je me suis acheter une corde a sauter lol !! va falloir que je m'y mette ! je me suis aussi pris un brassard pour telephone , pour reprendre le footing le soir !! 

dans 2 semaine je commence le taf ! 35h / sem , ca va etre chaud pdt les 2 mois de formation mais apres je passe a 25h / sem ! donc ca ira mieux !! et je vais essayer de bosser les dimanche matin pour gagner des heure la semaine !! 

voila , pour ce bilan !!  g hate d'etre mercredi matin pour savoir combien de perte totale de ma semaine ( g commencer mardi matin ) ! pas de faus pas pour ne pas reprendre le moindre gramme , mais continuer a en perdre !! 

bonne soiree 

bisoux a toutes