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Blog de sasadu59
aide blog-
WW ET MOI publié le 22/09/2013 à 17:07
COUCOU A TOUTES
BON VOILA UN MOMENT QUE JE N'AI PAS POSTE , DONC VOICI LE BILAN D'UN MOIS WW .
deja on va commencer par le plus positif ; la perte de poids donc au bout de 4 semaines : - 4.400 kg , ce qui est plutot pas mal !
niveau sport je dirai aussi que j'assure car je fais qd meme bcp de sport ;
1ere semaine : 5h40 de sport (3h de velo , 1h30de tapis de marche et 1h20 de marche )
2eme semaine ; 16h50 de sport (11h15 de velo, 3h05 de marche, 2h30 de tapis de marche)
3eme semaine; 18h20 de sport (11h de velo,2h20 de marche, 5h de tapis de marche)
4eme semaine; 20h55 de sport(9h40 de velo, 1h de marche, 10h15 de tapis de marche)
bilan alimentaire ; je gere plutot bien mais pas mal de frustration qd meme et du coup le samedi je craque toute la journee sur des cochonneries !
la cause ? et bien c'est ma journee sans sport et du coup une lassitude et un ennui s'installe au fur et a mesure de la journee et du coup de gros craquage !
ce week end ca a etais encore pire car hier et aujourd'hui pas de sport et biensur gourmandise a volonté donc la perte ne devrais pas etre presente ou peu flagrante (si pas de reprise deja se sera bien)
niveau pp et ppa biensur g presque tout consommer et pourtant j'avais bcp d'avance ! mercredi sera la pesee officiel donc je devrais avoir redresser la barre mais demain pesee en reunion et là je risque d'avoir une mauvaise surprise ce qui ne serais pas etonnant !
enfin voila un point complet de mon 1er mois WW !
en gros plutot positif mais je pourrais faire largement mieux si mes samedi etais plus cadrer !
allez des demain je me remets sur les rails de la bonne conduite !
bonne fin de journee
(5) commentaires
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efectivement ca peut paraitre peu mais calcule sur 9 mois -10 kg c ca qui est cool ! allez continue ne baisse pas les bras !
pour le moment je gere encore mieux mes pp et niveau activité je bouge aussi ! par contre g pas encore trouver le temps de me faire de bon dessert peu calorique et pourtant je sais que si j'en ai pas je risque de craquer !
deja g reussi a faire ma journee sans sport mercredi et je n'ai rien grignoter et je ne suis pas rester assise bien longtemps !
allez les filles on continue , rien de tel que de se soutenir pour avancer au mieu
bonne journee ! bisoux