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Blog de sasadu59
aide blog-
fin de ma 1ere semaine publié le 18/09/2011 à 17:32
kikou a vous toutes
alors ma 1ere semaine a etais plutot reussi , surtout coté sport et un peu moins niveau alimentation !!
12 h 40 de sport sur cette semaine
alors en bilan complet
lundi : 45 mn de velo
mardi : 1h de velo , 1 h de steppeur latérale , et 30 mn de jogging
mercredi :1 h de natation
jeudi : 1 h de velo , et 45 mn de gym
vendredi : 1 h de velo , 25 mn de gym et 1 h de wii fit plus
samedi :1h30 de wi fit plus , 1 h de velo , et 1 h de natation
et aujourd'hui dimanche ; 45 mn de jogging
je referai bien un peu de sport mais fo que je relache un peu pour mes muscles et parce qu'il parait que c'est plus efficace avec 1 journee sans sport !
aujourd'hui j'ai etais acheter des salades pour trois jour et je vais essayer de m'alimenter mieux !!
monsieur est en vacance et m'a pesque fais tout mon menage donc je suis assez contente qu'il donn un coup de main
ce soir c'est cuisses de poulet avec des frites pour eux donc j vais surement en manger aussi mais je compte me servir bcp de salade et juste une poignet de frites en esperant ne pas en pendre plus a la veille de ma peser !!!
bonne fin de dimanche et je vais commencer a mettre mes photos de regime pour voir l'evolution plus facilement et prendre mes mensuration !!!
bizzzz et courage a toute
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