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Blog de sasadu59
aide blog-
nouvelle semaine publié le 14/11/2011 à 09:27
bonjour mes belles
et voila une nouvelle semaine qui commence !
bilan de ma pesee cette semaine + 900 gramme ! pas de sport et donc REPRISE
je suis epuisée mais il fo que je me reprenne en main !!mon rhume va nettement mieux meme si ce n'est pas completement gueri
hier j'ai enfin terminer de coller mes carte de voeux et les photo pour accompagner les petits mots laisser dans mon livre d'or !! je suis satisfaite du resultat finale !! bon apres il faudra que je fasse un recit complet de cette magnifique journee a la suite du livre d'or , comme ca il restera une trace ecrite de mon extraordinaire mariage !! j'ai eu un coup de blues samedi soir en regardant le montage video que j'avais fais , c'etais une journee tellement magnifique , mais passer bcp trop vite ! nous n'etions pas bcp mais j'etais tres bien entourer et ca restera un des plus beau jour de ma vie ! le seul regret que j'ai c'est que je ne remettrais surement plus ma robe de mariée !
enfin bref , en tout cas je souhaite encore tous mes voeux de bonheur a bollywood pour son mariage !
ah quel melancolie des fois !
aujourd'hui reprise en main du sport et de l'alimentation ! je vais vous noter ce que je vais manger aujourd'hui comme ca vous pourrais me donner votre avis avant que j'ingurgite mes repas lol !
donc ce matin : trop tard c'est deja avaler lol
1 ravier de cereale multifruit + 1 petite banane + 1 creme praliné !
a midi : saucisse aux lentilles avec soit du raison , soit des clementines
au gouter : une pomme
au soir : une ou 2 cuilere aoupe de puree maison avec carotte (au beurre) en rondelle au thym et 1 1/2 steack haché , en dessert surement clementine ou raisins
voila donc si vous trouver qu'il y a trop de portion n'hesitez pas a m'en faire part
je vous souhaite un tres bon lundi mes douce et je vous embrasse tendrement , car c'est grace a vous que je tiens sur la longueur malgre mon yoyo !
ps : photo que j'ai prise au zoo de lille
(6) commentaires
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bon et pour tes repas, voyons, pour ma part, je te dirais de limiter le raisin a une portion tout les deux jours car c'est calorique en sucre, boire beaucoup d'eau pour eliminer, apres manger un steack et demi c'est cool, ce sont de bonnes proteines mpar contre vois si tu peux prendre du 10% voir 5 % le gout est le meme, c 'est pas plus cher et c'est moins gras (selon mon regime a moi) voila sinon c'est tres bien, je vois rien d'autre a rajouter a part que comme je t'ai mis dans le commentaire pour la reprise des 300g , pour tes 900 grammes ,ça va faire pareil, des que t'auras retrouver un bon rythme dans ton sport et ton alimentation ce sera plus qu'un mauvais souvenir donc on tient le coup ,on garde la motivation et des la fin de la semaine 1.5 kg de moins sur la balance.
bisous sasa
bonne soirée.
vero
Ah ce n'est pas facile de gérer quand on est malade. Mais dis toi que ça fait aussi du bien à ton corps de faire une petite pause. Et aussi dans la tête !!!
Oh oui le mariage que de souvenirs !! Pour moi aussi le mien fut super, heureusement il reste film et photos pour se rappeler à nos mémoires.
Allez reprends en douceur et tu verras tu reperdras le peu que tu as pris. Bises
Contente de te revoir en ce magnifique lundi...
Le rhume est loin et la motivation est là : profitons-en...
Perso, je pense comme Chris : 1.5 steack haché le soir, c'est un peu too much... mais sinon, c'est bien...comme Chris encore, je dirai : n'oublies pas de picoler...!!! loll
Hop là Hop, je retourne au boulot...
Bizzzzz
Talou
Toutes mes félicitation pour ton mariage. Et sache que les photos et vidéo de tous les moment forte de ta vie te feront c'est effet là, mais sa fait du bien de revoir nos meilleures moment.
Concernant ton alimentation je la trouve bien, sauf que 1 1/2 steack haché je pense que c'est bcp surtout pour le soir, mais bon tu vois pense à boire bcp d'eau aussi.
Concernant le sport: fait attention de ne pas trop te fatiguée car après un rhum ton corps est encore fatigué.
Et pour tes qlq gramme de plus c'est pas grave tu va les perdre rapidement le faite que tu reprenne le sport.
Bon je te fait de gros bisous et courage tu va réussir. Passe une très bonne semaine
Christine (Alias Chris)