kikou a vous

j'ai du piquer l'ordi a ma fille qui est chez sa mamie car mon ordi bugg carrement avec le site je ne peux aller que sur l'accueil

ma semaine a etais plutot bonne a part mercredi que j'ai eu un petit coup de baisse de regime mais j'ai qd meme fais mes 3 h de velo ! j'ai repris tout ca serieusement des le lendemain , bon depuis hier soir j'ai fais un peu bcp d'ecart  hier j'ai manger les 3/4 d'un sachet de nounours au chocolat et au  soir deux eclair au chocolat apres ma salade donc hier  ! par contre aujourd'hui c'etais vraiment une journee relache sur la salade , donc ce matin 2 eclair au chocolat + 1 beignet a la creme patissiere , a midi que du raisin rosé et a 17 h encore 2 eclair au chocolat  et ce soir j'ai manger des sushis   mais bon j'assume mon ecart et j'ai compenser en fesant mes 6h30 de sport ! j'ai etais a decathlon chercher des lunette de plongee et un bouche nez pour demain car un peu marre de nager 1h la tete hors de l'eau ! j'essaye que monsieur m'accompagne ainsi que pour les enfants !

je pense largement reussir mon objectif des 30h de sport sur la semaine ! je me pese tous les jours meme si je n'en tiens pas compte ca m'agace de ne pas voir comme la semaine derniere une baisse significative du poids mais je ne lache rien en esperant que d'ici lundi j'ai au moins 500 g de moins car les muscle on du prendre du poids

j'espere que vous tenez bon dans vos objectifs et que vous ne vous laisser pas abattre par la 1ere difficulté !!

je vous souhaite une tres bonne soiree et un bon weeke end !!

plein de gros bisoux a toutes et a tous

ps : mon adresse msn cree pour vous qui voulez un soutiens plus soutenu ou qui on besoin d'etre booster !!

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bizzzzzzzzzzzzz