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Blog de sasadu59
aide blog-
bilan pesée de ma 1ere semaine publié le 19/09/2011 à 17:59
kikou
voila apres une bonne semaine de sport , ma pesée de ce matin m'indique - 400 gramme !! bon c'est pas enorme mais c''est deja bien et ca me motive a long terme car sur un mois ca fera environ 2 kg de moins donc dans 8 mois j'aurai retouver mon poids de debut d'annee derniere ! voir peut etre meme avant car du coup ca me motive a manger des salades et mes envie de grignoter s'amenuise enfin du moins hier et aujourd'hui !!
hier soir g pas resister à une bonne poignet de frite avec 1 cuisse de poulet et de la salade a volonté ! et là a 17 h20 g pas resister a un morceau de barre bretonne, mais je ne culpabilise pas , ca m'evitera de craquer complètement sur des aliment qui me font envie !
de plus je suis encore plus motiver de faie du sport par rapport a la semaine derniere donc aujourdhui malgre ma wii balance qui n'a pas voulu s'allumer a cause de ces fichu pile rechargeable (vide) ! j'ai fais 30 mn de gym direct et deja 2h15 de vélo mais je compte en faire encore au moins 15 a 45 mn !
objectif au moins 16 h de sport cette semaine soit 1h20 de plus que la semaine derniere avec le dimanche sans rien faire (ce qui sera dur je pense)
voila mon bilan d'une semaine complete !
bon courage a vous et garder votre motivation jusqu'au bout !!
(9) commentaires
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continu comme ça ma chère , j'aimerais être aussi motivé que toi par rapport au sport...
bonne soiree et gros bisoux a toutes
bonne journée ma belle gros gros bisous
je garde la motivation jusqu'au bout ! aujourd'hui 5h de sport !! et 1 bol de cereale pour le moment car pas encore manger !
merci jojo pour nos photo de mariage !
christ , je bois toute la journee du pulco citron sans sucre ajouter avec de l'eau , merci qd meme du conseil !!!
je te conseille de boire aussi un verre d'eau citronné frais c'est un excellent brûle graisse! et ça marche!!! continue ma belle tu vas y arriver!! gros bisous
Et tu as raison, culpabiliser ne sert à rien, il faut juste savoir se ressaisir dès le repas suivant !
Et au passage, les photos de ton mariage sont super, tu es vraiment très belle ! Gros bisous à toi !
bravo c'est formidable et 400 gr dans la semaine s'est très bien cela permet de ne pas regrossir et que le corps s'adapte petit à petit à la perte de poids
tu es super
bise