bon désolé de pas avoir trop participé c derniers jours mais promis demain je me rattrape!!! en tout cas aujourd'hui même si j'ai craqué sur quelques gâteaux je me suis pas pris la tête et j'ai pris plaisir à les manger sans me dire " o mon dieu je viens d'avaler xxxx calories!!!"! zut je m'en fous au moins j'étais contente! de toute façon à midi j'ai manger
tranches de jambon de dinde, et des légumes puis des fruits! et vu que j'ai plus que bien gpûter bah là ce soir je n'ai pas faim du tout!
en plus je viens tout juste de rentrer du sport ( ji suis restée de 18h à 20h30) j'ai fait 15 min de vélo pour m'échauffer, puis 30 min adbos fessiers, 30 min de culture physique ( renforcement), 30 min de tapis de course en alternant marche rapide et course, et pour finir 15 min abdos!!!! je suis trop fière de moi! et je suis même pas parti quand j'ai vu qu'il y avait plein de fille mieux que moi, je ne me suis pas démoralisé et j'ai garder le cap!!! ;) je tenais à vous le dire!!!!
p.s: je me suis repesée ( même si ça ne fait que 2 jours depuis ma dernière pesée) et j'ai perdu 200 gr je suis à 61.4 !!! gros bisous à toute et vive la sport attitude!
J'espère que t'es pas contrariée par rapport à la dernière fois quand même... Ca me ferait de la peine parceque c'est vrai que des fois je lache des trucs sans précautions, mais c'etait pas méchant.
En tout cas bravo pour ta sport attitude et 61,4kg, tu n'es vraiment pas loin du compte. A la salle de sport regarde celles qui sont pires, yen a plus !!! Gros bisous !
sinon bravo pour les gateau sans le craquage....
bravo pour ta motivation!!!
Bonne soirée
bisous