Blog de sardon59
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Ce matin, j'ai fait 20 mn de vélo elliptique, je ne sais pas si un jour j'arriverai à en faire plus longtemps, mais c'est dur....
Sinon hier après-midi je suis allée avec ma belle-soeur à la maison de l'emploi du Val de Marque, pour voir si il y avait d'autres annonces que celles de l'Anpe, mais ce n'est pas très concluant. J'ai un rendez-vous avec une conseillère vendredi. On verra bien.
Ce matin je suis allée chercher mon attestation Assedic chez le patron que j'ai quitté en octobre, mais je vais me renseigner avant de la donner aux assedics parce qu'il a noter que j'avais un CNE alors que je n'avais signé aucun contrat, et que j'ai demissionné alors que j'étais en période d'essai...
Bon je vous ai assez gavé avec mes problèmes.
Ah oui, je pense que je vais réviser à la baisse mon objectif pour Noël, car 2 kg par semaine ça me semble beaucoup, je n'avais pas bien calculé mon coup....
Bon mardi à toutes. Bisous
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
petit suisse, une poignée de raisins secs, un jus d'orange frais, un thé, 2 biscottes au blé |
| Déjeuner : |
omelette aux légumes, 2 tranches de pain, un morceau de fromage allégé |
| Dîner : |
saumon cru à la ciboulette, un yaourt aux fruits 0% |
| Verres d'eau : |
15 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
Je te fais de gros bisous et te souhaite une bonne et douce nuit
Ne te decourage pas pour le velo elliptique ,
Tu sais les debuts st difficiles. Il y a 9 mois , je n'arrivais pas à faire 400m de course, et maintenant je cours 1 h voir +, c 'est pour ça que je fais 1 h d'elliptique, je peux encaisser. Essaie de faire 3 seances de 20 min /semaine. Mais il faut y aller progressivement car le corps n'aime pas etre brusqué. Bon courage pour la suite
Bisous
Estelle
ce soir encore un diner à l'extérieur pourvu que cela convienne à mon programme
Bonne soirée Mirabelle
Le vélo elliptique plus tu en fais et plus tu arrives a aller loin..j'en ai fais pendant 1h30 c'est mon maximum..mais faut pas forcer ..garder un rythme régulier et tout ira bien
Gros bisous