C'est la nouvelle tendance lancée par une américaine de 36 ans, Autumn Whitefield Medrano : le régime sans miroir.

Ce n'est pas un mystère : notre société est devenue de plus en plus axée sur l'image et de soi et des autres. La faute aux traditionnels réseaux sociaux et autres magasines féminins dont l'image de la femme n'est pas toujours réellement représentative de la femme lambda. C'est pourquoi cette écrivain américaine a décidé en 2011 de tenir un mois sans se regarder dans un miroir. Miroir mais pas seulement, puiqu'elle proscrit aussi toute surface réfléchissante, comme les rétroviseurs (sauf pour conduire bien entendu), vitrines de boutique, ect... Aventure qu'elle relate sur son blog The Beheld. Une expérience intéressante quand on sait qu'en moyenne, une femme se regarde en moyenne 38 fois par jour.

Résultats de cette expérience ? Autumn Whitefield Medrano affirme être plus détendue face à son apparence et ne se focalise plus sur les petites choses "qui ne vont pas". Moins se regarder dans le miroir, ce serait donc avoir une nouvelle image de soi, moins critique. Il semblerait que l'on puisse enfin faire la distinction entre son image/son look et sa confiance en soi, en se focalisant sur d'autres choses.

Une psychologue anglaise, Dr Philippa Dietrichs précise toutefois que ne pas se regarder dans le miroir, ne peut être une thérapie de confiance en soi qui fonctionne sur le long terme, puisque le reflet du miroir est la base de tous les travaux sur l'image de soi.

Que pensez-vous de cette expérience ? Pourriez-vous tenir un mois sans vous regarder dans un miroir ?

Moi j'ai tout de même une question : on fait comment pour se coiffer et se maquiler, le matin avant d'aller au travail ? 

Source : theguardian.co.uk