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Blog de sarahlequellec
aide blog-
Les ordinateurs et leur effet sur les yeux. publié le 30/07/2012 à 05:47
Bonjour à toutes et à tous,
Ceux qui travaillent toute la journée sur un ordinateur le savent, passer trop de temps sur l'ordinateur peut fatiguer les yeux.
L'ordinateur n'abîme pas à proprement parler les yeux, du moins pas durablement. Mais la lumière émise par l'ordinateur fait que l'on cligne moins de l'oeil, ce qui rend ce dernier plus sec. Ce qui peut entrainer maux de tête, picotement des yeux ou encore, la fameuse fatigue visuelle.
Comment se manifeste-t-elle ? Les images peuvent devenir floues ou dédoublées par exemple. Ce n'est pas quelque chose de grave sur le long terme, mais tant qu'à faire, autant éviter ce phénomène et les maux de tête qui vont avec grâce à ces conseils bien utiles :
- bien penser à régler la luminosité et le contraste de l'écran
- si vous êtes proche d'une fenêtre, pensez à tourner votre écran à 90° par rapport à cette dernière pour éviter les reflets sur l'écran
- détournez les yeux toutes les 20 minutes pendant au moins 20 secondes pour reposer votre vue.
Pour vous aider à vous en souvenir, le site Eye Break vous propose un minuteur qui défile toute la journée et vous indique toutes les 20 minutes qu'il est temps de faire une pause. Un outil pratique à conserver ouvert tout le temps de votre présence sur l'ordinateur afin de reposer vos yeux.
Travaillez-vous sur l'ordinateur ? Avez-vous déjà fait l'expérience de cette fameuse fatigue ?
Source : blogdumodérateur.com
(3) commentaires
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je suis H24 sur les ordis et c'est vrai que depuis que j'ai ce boulot mon corps me montre des faiblesses :'(
à méditer ^^
Et du coup tu me fais penser que je dois prendre R.V. avec mon ophtalmo... Comme il y a au moins 6 mois d'attente !!!
belle journée à toi.
Bises
Odette