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Blog de sarahlequellec
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Comment gérer un écart ? publié le 22/02/2011 à 08:31
Bonjour !
Parce que nous ne sommes pas des machines, lorsque l'on suit un programme minceur nous sommes forcément en proie aux tentations. Et comme nous sommes humaines et que nous voulons à tout prix réussir notre objectif minceur, nous culpabilisons dès que nous faisons le moindre écart sur notre programme.
Alors moi je dis OUI aux bikinis cet été, mais tout de même NON au stress et à la culpabilité !
On ne le dira jamais assez, un écart n'est pas une catastrophe, c'est humain et rattrapable. Heureusement ! Bon, ce n'est pas non plus une raison pour se lâcher sur toutes les viennoiseries de la boulangerie du coin. Mais il faut savoir être indulgent avec soi-même.
Bien sur, si c'est moi qui vous le dis, ça n'a pas vraiment d'impact.
Mais si c'est votre coach qui vous le dit ?
Je vous fais donc suivre cette vidéo où Jean Michel Cohen nous met en garde contre l'infernale spirale qu'est le "craquage"-la culpabilité-le stress.
Une vidéo très instructive !
Bonne journée et bonne semaine
(1) commentaires
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annajosi publié le 22/02/2011 à 11:26très encourageant tout ça
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