Bonjour les filles ! 

Aujourd'hui, j'ai envie d'aborder un thème qui me fait moi-même transpirer de peur: le sport !

Je dois vous avouer que je ne suis pas une grande sportive. Après 10 ans d'équitation, je me suis mise à la course. Mais j'ai un rythme très... peu régulier 

Je cours de temps en temps mais toujours avec plaisir !

En général, lorsque l'on fait un régime, on a tendance à croire qu'il faut toujours s'enccombrer d'instruments de tortures qui seront bientôt oubliés dans nos caves.

Alors que non 

Le sport, on peut le pratiquer très facilement au quotidien, grâce à des choix de vie simple, qui deviendront peu à peu une routine minceur et santé.

- Adieu la voiture ! En plus d'être écologique, en choisissant vos gambettes ou le vélo à la voiture pour les distance quotidiennes, vous vous musclez sans vous en rendre compte ! Bien sur, la marche doit être rapide et énergique ! Alors on montre que l'on est ravie d'aller chercher sa baguette 

- Adieu l'ascenceur ! A moins que vous en viviez tout en haut d'une tour de 30 étages, préférez toujours l'escalier ! Et petite astuce: si vous montez les marches sur la pointe des pieds, vous faites travailler le galbe de vos jambes encore plus .

- La piscine, notre nouvel allié minceur ! Allez, nouvelle résolution, allez plus souvent à la piscine. Pourquoi ? Et bien la piscine est le sport magique qui vous fait travailler efficacement ! Nager quelques longueurs, faire quelques mouvements dans l'eau, voir s'inscrire à un cours d'aquagym... L'eau est un élèment miracle pour se muscler efficacement et plus ou moins rapidement, en fonction de votre assiduité. Donc on y va plusieurs fois par semaine !

- Yoga: Zen attitude ! En plus de vous relaxer et de vous apprendre à relâcher toutes les tensions qui s'accumulent sur vos épaules, le yoga permet à votre corps de conserver sa flexibilité et aussi sa musculature ! Car pour avoir eu l'occasion de tester, c'est effectivement très sportif ! On peut le faire en salle ou seule chez soit, avec un bon manuel ou, plus efficace encore, le jeu Wifi !

Je me doute bien que ces conseils vous ont été rabachés des centaines de fois et que je ne vous apprends rien de nouveau. Mais vous les rappeller, en ce début de régime pour certaines, peu vous faire réaliser que le sport, ce n'est pas si compliqué 

Pour preuve, j'ai décidé moi aussi de m'y remettre, de faire un véritable effort !

Alors, à vos podomètres !