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Blog de saraberille
aide blog-
calcium et grossesse, le calcium est trés important ! publié le 29/08/2008 à 14:44
Bonjour à toutes !!!
Quand on est enceinte,nos besoin en calcium passent à 1 000
mg par jour.(contre 900 mg habituellement).
Il permet au bébé de fabriquer son squelette et diminue, chez la
femme enceinte, les risques d’hypertension et de baby-blues
après l’accouchement.
A savoir, 100 g de fromage à pâte pressée cuite (gruyère,
comté) fournissent de 900 à 1 200 mg de calcium ; 100 g de
fromage à pâte pressée non cuite (cantal, tomme…), de 550 à 1
000 mg.
La vitamine D,elle, permet l'absorption du calcium par
l'organisme. Elle est présente dans les poissons gras (et leur
foie), le beurre, le jaune d'œuf…
Notre peau participe aussi, sous l’effet des rayons UV à sa
synthèse. (ne pas oublier l'écran total pour éviter le masque de
grossesse qui peut ré-apparître chaque été après la naissance
de bébé)
Si l'accouchement est prévu pour l' hiver,le medecin peut vousprescrire plus de calcium au cours de la grossesse.
Voilà les filles,alors n'oubliez pas de penser au
calcium,c'est très important pour vous et votre
enfant !
Bonne journée!!!
BIZZ !!!
(13) commentaires
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avec plaisir !!
c'est quand tu veux, je te remet des gentils mots !!!
Bisous !!
Sinon, bon courage pour tes papiers !!
A toute !!
Bisous !!