Bonjour mes gazelles!!!

Je suis heureuse de vous dire que j'ai perdu deux plaquette de beurre cette semaine. Ce qui fait quatre en tout. Et en deux semaine.

Nouveau poid 89 kilos

Je suis satisfaite, car c'est ce que je me suis fixer. Un demi kilo par semaine. Et puis surtout que j'ai fais des super excès ce weekend, d’où le faite que je voulais me peser vendredi.

J'ai compris le principe de la méthode du docteur Zermati (c'est la méthode que suit ma marraine Cathy lol). Je vais essayé d’appliquer ses concepts petit a petit. Je trouve que cette méthode est intéressante.

Je vais surement commencer mon petit carnet et voir ce qui vas ou pas quand je mange. J'ai déjà compris que manger tranquillement est primordial. Devant la tv, j'ai remarqué  que je n'entendais plus mon corps. Je ne sens pas quand j'ai plus faim.

J'ai fais plusieurs test et l'endroit où je mange le plus tranquillement c'est la cuisine. Je mange ce que j'ai envie tout en écoutant mon corps. Dés que je n'es plus faim je m'arrêtes et je range mes restes. Avant je me sentais obliger de manger toute mon assiette et les restes des enfants. Maintenant, je ne le fais plus je mets tout les reste au frigo.

Je ne sais pas tout sur cette méthode. Je suis sur qu'avec le temps je comprendrai encore mieux.

Je vais essayé de me procurer le livre de poche comme ça je pourrais en profiter partout. Parfois j'ai besoin de lire plusieurs fois un paragraphe pour bien le saisir (c'est mon coté blonde).

Que du positif coté corps et l’esprit suis aussi. Mis a part ça je tousse beaucoup moins. Le repos d'hier ma fait du bien.

Je vous bisoute, gros gros poutoux à très
 vite sur vos blog.