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Blog de saphira
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Le carburant de notre organisme publié le 15/01/2008 à 11:31
L’eau occupe une place très importante pour celui ou celle qui fait de l’exercice physique. C'est le carburant de l'organisme et le secret tout simple de la forme.
Saviez-vous que lorsque vous perdez 1% de votre fluide corporel, cela
peut réduire votre énergie de près de 10% ? Alors quand vous perdez 3%
d’eau, c’est 30% de votre force qui vous fait défaut.
La déshydratation ne provoque pas seulement une perte d’énergie, elle vous empêche de mener à bien votre objectif de perte de poids. L’eau permet de lubrifier les tissus, les ligaments et les muscles, ce qui vous permet en théorie d’éviter les crampes quand vous faites un effort physique.
Et quand vous perdez du poids, votre organisme a besoin d'encore plus d’eau que d’habitude pour continuer à entretenir tissus, muscles et ligaments.
Et le manque d’eau décuple la sensation de faim. La prochaine fois que vous éprouvez l’envie de manger quelque chose sans raison apparente, buvez d’abord de l’eau, vous aviez peut-être tout bêtement soif !
(7) commentaires
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et moi je l'a boit à jeûn voilà ma chérie
grooooooooooooooooos biiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiis
bonne soirée
oui t'a raison l'eau est tré important dans notre vie d'ailleurs on peu pas etre si l'eau n'existe pas aussi il aide si on sui un regime
merci ma puce pour cette article
grosssss bizzzzzz
merci de tes coms j'éspère que tu vass bien
passe une bonne journée
gros bisous