Bonjour les filles !

Ce fut une semaine un peu en l’air. Je me suis posée beaucoup de question y est trouvée un bon nombre de réponse et je chemines tranquillement pour solutionner tout ceci. Je ne vous cache pas que tout ça me chamboulle un maximum mais c’est comme ça ! Pour faire le grand ménage faut tout sortir, faut mettre la pagaille et ranger chaque chose à sa place. Je suis heureuse car j’avance. (J’aimerai bien être comme Sonic aller très vite, mais bon, je n’ai pas les mêmes baskets lol).

J’ai pas mal grignoter et un peu zaper les abdos. J’en ai fait mardi, mercredi, jeudi et dimanche. Je vais m’y remettre sérieusement cette semaine. En plus mon ventre commence à ce dessiner.

Mon podomètre m’a laché du coup je ne peux pas rajouter les pas que j’ai fait. J’ai retrouvé le ticket de caisse et à l’occasion j’irai me le faire remboursée ou échangé ou … on verra quoi lol. Du coup je marche plus en pas mais en heures. Et je fais au minimum deux heure de marche par jours. C’est incroyable les progres que je fais coté sport.

On s’est trouvé un chemin avec mon marie qui est super agréable très beau avec des pentes des montés et où il n’y presque personne pour se dire tiens un barbu qui entraîne sa femme pour l’alkaida lol. C’est très agréable, il y a un fleuve les oiseaux gazouille, y a des chevaux et une mini cascade. Tout pour se relaxer et se débarrasser du négatif.

- deux séance sport : 2/2(1 point par séance)

- perdu 500 grammes : 5/5 (1 point par 100 gr)

- manger équilibrer : 21/21 (3 repas X 7 jours)

- marcher 20 mn par jours : 7/7 (1pt/jour)

- m’aérer : 7/7 (1pt par jour)

- grignotage : 3 (-1 point par grignotage).

TOTAl : 39/42 semaine dernière 30/42

- nombre de pas : ???

- nombre d'abdo. : 1600.

Voili voila, je vous souhaite une bonne journée les filles et à très bientôt.